斷 食 可以 吃 什麼

斷食法可分為三種: (一)時間限制法: 常見的有16:8斷食法、18:6斷食法、20:4斷食法,規劃每日進食時間限制在4-8小時,空腹時間16-20小時 (二)整日斷食法: 常見的有5:2輕斷食,每 . 否有執行168斷食,都要記得細嚼慢嚥,除了可以嚐到食物原味,也可透過咀嚼來增加飽足感而不過度飽食。 注意飲食內容及運動 肌肉不流失 中醫師說,會瘦

2024-03-28
    Knightsbridge
  1. 減肥瘦身,改善過重、過高的血脂
  2. 透過補充bcaa,可以
  3. bcaa是什麼?除了健身者,正在斷食的你也需要!